Les activités proposées

Sur cette page, vous retrouverez toutes les activités sportives que nous vous proposons de faire avec vous... Ceci dit, pendant vos séances en "face to face" avec votre coach, beaucoup d'autres choses peuvent être envisagées.

Fitness, power-training, cardio-training, spinning, Body-pump, karaté, yoga, gym douce, gym-cardio, stretching, abdo-fessiers, Tai-chi, natation...

Nous pensons que rien ne vaut une salle de fitness pour pouvoir exercer des activités diverses qui vous amèneront à travailler toutes les composantes de votre condition physique. C'est pourquoi beaucoup de nos séances s'y déroulent.

Néanmoins, beaucoup de nos coaches vont également faire avec vous des séances de jogging ou courir sur piste d'athlétisme...

N'hésitez pas à nous poser des questions et à nous proposer des idées... on adore cela ! Nous épluchons aussi vos performances. Toute une série de tests à l'effort et à la marche sont pratiqués pour pouvoir mesurer vos résultats : le 100 mètres, le 25 pied, un semi-cooper, un test de périmètre total de marche...